Dietas para Diabeticos

Programa Nutricional Para La Diabetes, Dietas para Diabeticos

La alimentación es uno de los pilares fundamentales para controlar y prevenir la diabetes. Hay que llevar a cabo una dieta sana y variada, que contemple la cantidad necesaria de nutrientesen su justa proporción: proteínas, hidratos de carbono,grasas, vitaminas, minerales, fibras.

Para ayudar a organizar mejor las comidas, establecimos un programa que abarca

la mitad del mes, que luego podrá volver a repetirse de la misma manera o introduciendo cambios equivalentes.

La dieta está contemplada para unas 2.000 calorías, que en promedio es lo que necesita una persona para mantenerse saludable. No obstante, las calorías pueden variar en más o en menos, de acuerdo al peso (si se necesita bajar se tendrá que consumir un poco menos de calorías) y a la actividad física (si es intensa hay que darse el permiso de sumar algunas calorías).

Qué Puede Comer un Diabético

 

Vamos a comenzar por el mejor consejo que podemos aportar a quienes quieren controlar o prevenir la diabetes y se preguntan que puede comer un diabético: pongan en práctica YA un programa alimenticio saludable !!!.

 

 

Indudablemente, si aprendemos sobre la mejor forma de alimentarnos habremos dado un importante revés a la diabetes.

Que es Diabetes - Verdades Y Mentiras -

Es muy importante conocer toda la verdad sobre la diabetes, y por sobre todas las cosas poder diferencias lo que es un mito sobre esta enfermedad y lo que es verdad.

Por ello, confeccioné este listado, y asi conocer la verdad.

Mito

¡Socorro, me diagnosticaron diabetes! Ya no voy a poder vivir como una

Persona normal.

Verdad

La diabetes es preocupante y hay que atenderla, sin dudas. Pero ello no tiene que ser un límite para nuestros proyectos de vida: disfrutar de la familia y los amigos, viajar, participar en eventos sociales, estudiar, comprometerse con otros. Se puede vivir perfectamentecomo una persona normal solo atendiendo a una mejor calidad de vida, que es en realidad lo que tendríamos que hacer siempre y no sólo cuando nos diagnostican una enfermedad.

Diabetes Mellitus

Diabetes Mellitus : ¡ A Preguntarle al Doctor !

Resulta importante que establezcamos una buena comunicación con el médico que nos atiende y que con él mismo evacuemos la enormidad de

dudas que nos carcomen.

Podemos escribir en casa todas las preguntas que tenemos para hacerle y repreguntarle tantas veces como lo creamos necesario, hasta poder llegar al punto de entender claramente qué es lo que nos está pasando.

Si a pesar de las pruebas y análisis de laboratorio no nos quedan dudas de la

enfermedad y el médico nos recomienda el uso de insulina, seguramente es porque en esa etapa la necesitamos, porque es necesario que el organismo pueda utilizar la comida como energía y porque es la mejor forma de reducir la glucosa en sangre.