Programa
Nutricional Para La Diabetes, Dietas para Diabeticos
La
alimentación es uno de los pilares fundamentales para controlar y
prevenir la diabetes. Hay que llevar a cabo una dieta sana y variada, que
contemple la cantidad necesaria de nutrientesen su justa proporción: proteínas,
hidratos de carbono,grasas,
vitaminas, minerales, fibras.
Para
ayudar a organizar mejor las comidas, establecimos un programa que abarca
la mitad
del mes, que luego podrá volver a repetirse de la misma manera o introduciendo
cambios equivalentes. La dieta está contemplada para unas 2.000 calorías, que en promedio es lo que necesita una persona para mantenerse saludable. No obstante, las calorías pueden variar en más o en menos, de acuerdo al peso (si se necesita bajar se tendrá que consumir un poco menos de calorías) y a la actividad física (si es intensa hay que darse el permiso de sumar algunas calorías).
